Über mich Deep Dive

Wiener Neudorf · 1999 · Trainingsbeginn · unter 50 kg

Ich begann 1999 in Wiener Neudorf zu trainieren — als Schüler, unter 50 kg.
Ab 2001 wechselte ich ins Kraftsportzentrum nach Wien Donaustadt.

Wir trainierten in Standard-Gyms mit Standard-Plänen — und die Ergebnisse waren mäßig. Um uns herum sahen wir andere, die Fortschritte machten — manchmal mit Mitteln, die für uns nie in Frage kamen. Aber die Diskrepanz hat mich angetrieben. Warum funktioniert es bei anderen und bei uns nicht? Also haben wir gesucht. Vehement.

Ich hatte damals zwei sehr enge Trainingspartner, beide aus dem Bezirk Baden. Wir haben zusammen trainiert, uns gegenseitig gepusht und uns gegenseitig nicht aufgeben lassen. Wir standen mit Stoppuhr im Studio und haben jeden Satz aufgeschrieben — protokolliert, ausgewertet, angepasst. Das hat uns nicht beliebt gemacht. Die anderen im Studio haben uns sekkiert. Wir haben weitergemacht.

Das typische Volumentraining à la Arnold hat bei keinem von uns wirklich funktioniert. Zu viel Erschöpfung, zu wenig Zuwachs. Dann fanden wir in der Online-Community BBSzene — einem der größten deutschsprachigen Fitnessforen der frühen 2000er — die Prinzipien von Mike Mentzer. Heavy Duty. Ein Satz bis zur absoluten Erschöpfung. 60 Sekunden konzentrische Phase, 60 Sekunden exzentrische Phase. Super Slow. Danach war die Einheit vorbei — nach 10 bis 15 Minuten. Wir wurden dort selbst von erfahrenen Coaches der Community gecoacht, und coachten selbst andere. Ich moderierte schließlich die Hardgainer- und HIT-Sektion des Forums.

Das Kraftsportzentrum von Franz Mares in Wien Donaustadt wurde dann mein Zuhause. Nicht das nächste — aber das richtige. Dort trainierte ich mit anderen Sportbegeisterten, besuchten wir gemeinsam KDK-Wettkämpfe, und dort entstand die Gemeinschaft, die mich als Trainer und als Athleten geformt hat. Wir haben uns informiert, weitergebildet, ausgetauscht — bis ich ein System entwickelt habe, das für diesen Körpertyp wirklich funktioniert.

2004 habe ich meinen Bruder verloren. Das hat vieles verschoben — auch den Trainingsfokus. Aber Training ist immer ein Teil meiner Identität geblieben. Es hat mich durch diese Zeit getragen und stärker gemacht. 20 Jahre später habe ich den Entschluss gefasst zu gründen und 2025 entstand Hardgainer Performance Nutrition®. Gesundheit ist das Einzige, das sich nicht zurückkaufen lässt. Diesen Grundsatz vertreten wir bis heute.

Frühe 2000er · Trial and Error

Der Supplement-Markt der frühen 2000er war unübersichtlich. Vieles wurde versprochen, wenig war nachvollziehbar. Wir haben trotzdem alles ausprobiert — jeden Booster, jedes Aminosäure-Präparat, von Glutamin über Kreatin bis zu den Mass Gainern der damaligen Zeit. Thunfisch und Eier in den Shake. Alles was Kalorien hatte und halbwegs runterging. Das war keine Begeisterung — das war Notwendigkeit.

Nebenbei betrieb ich einen eBay-Resellershop für Supplements — das waren die Zeiten vor Social Media, vor jedweder Markttransparenz für den Endverbraucher. Durch tausende Euro in selbst getesteten Produkten habe ich gelernt, was funktioniert, was verträglich ist, und was schlicht Marketing war.

Mit 18 wollte ich den ersten Supplement-Laden in der SCS eröffnen — dem Shoppingcenter bei Vösendorf, quasi ums Eck von Mödling. Weil ich schon damals überzeugt war, dass Supplements die Lücke schließen können, wenn man die richtigen hat. Dazu kam es nicht. Aber die Idee ist nie weg.

Im Urlaub hatte ich meine Supplements dabei. Immer. Egal wohin. Diese Besessenheit mit dem Thema hat mich irgendwann an den Punkt geführt, an dem fertige Produkte nicht mehr gereicht haben.

Also habe ich angefangen, eine eigene Formel zu entwickeln. Nicht weil es nichts Gutes auf dem Markt gibt — sondern weil ich nach 25 Jahren Eigentest genau weiß, was für Hardgainer funktioniert und was nicht. Saubere Quellen, klare Dosierung, durchdachte Zusammensetzung. Das ist die Richtung, in die wir bauen.